¿Qué es la microbiota?
Un grupo de microorganismos que viven en equilibrio dentro de nuestro cuerpo y contribuyen a mantener la salud.
En lo que respecta a la salud femenina, una de las microbiotas más importantes es, sin duda, la vaginal.
¿De qué se compone la microbiota vaginal?
La microbiota vaginal se compone principalmente de bacterias beneficiosas, especialmente lactobacilos que protegen la vagina de infecciones y mantienen un ambiente saludable.
La microbiota vaginal cambia a lo largo de la vida
Sin embargo, este ecosistema no permanece constante: cambia en respuesta a las fluctuaciones hormonales que caracterizan las diferentes etapas de la vida de la mujer.
- Durante la edad fértil, la microbiota vaginal generalmente alcanza su estado óptimo. El estrógeno promueve la producción de glucógeno por las células vaginales, sustancia que constituye el principal alimento de los lactobacilos. Estas bacterias producen ácido láctico, manteniendo el pH vaginal ligeramente ácido y creando una barrera natural contra gérmenes y microorganismos potencialmente dañinos. Cuando los lactobacilos están presentes en cantidades adecuadas, el riesgo de infecciones vaginales y desequilibrios en la flora bacteriana se reduce significativamente. Sin embargo, factores como el estrés, la terapia con antibióticos, los cambios hormonales, el ciclo menstrual o los malos hábitos pueden alterar este equilibrio, favoreciendo la aparición de trastornos como la vaginosis bacteriana o la candidiasis.
- Durante el embarazo, la microbiota vaginal tiende a estabilizarse aún más. El aumento de los niveles de estrógeno favorece el crecimiento de lactobacilos que se vuelven predominantes sobre otros microorganismos. Esta mayor estabilidad representa un importante mecanismo de defensa tanto para la madre como para el bebé. Una microbiota equilibrada ayuda a proteger el embarazo y a reducir el riesgo de ciertas complicaciones, como infecciones genitales y parto prematuro. Por este motivo, la salud de la microbiota vaginal también se considera un factor importante en el seguimiento de la salud materna durante el embarazo.
- Post parto. Esta fase se caracteriza por cambios hormonales significativos. Tras el parto, los niveles de estrógeno disminuyen rápidamente, lo que también se refleja en la microbiota vaginal. La cantidad de lactobacilos tiende a disminuir y el ambiente vaginal se vuelve temporalmente menos ácido. Durante esta fase, es más probable que se presenten sequedad vaginal, molestias o una mayor susceptibilidad a las infecciones. La lactancia materna también contribuye a mantener bajos los niveles de estrógeno. Con el retorno gradual de la actividad ovárica, la microbiota tiende a recuperar su equilibrio natural.
- La menopausia es una de las etapas en las que la microbiota vaginal experimenta los cambios más significativos. La disminución de estrógenos conlleva una reducción de lactobacilos y un aumento del pH vaginal. En consecuencia, la vagina puede volverse más vulnerable a la irritación, las infecciones y las molestias como sequedad, ardor y dolor durante las relaciones sexuales. Esto se asocia con una mayor frecuencia de infecciones del tracto urinario.
Afortunadamente, existen varias estrategias para cuidar la salud vaginal en cada etapa de la vida:
- Higiene íntima adecuada
- Un estilo de vida saludable
- Uso de productos específicos como Ausilium Flora
- Uso de limpiadores íntimos suaves como Ausilium pH 4 o Ausilium Mousse
- Una dieta equilibrada
- Evitar el uso innecesario de antibióticos
- Realizarte revisiones ginecológicas periódicas
Si te lo recomienda un ginecólogo, terapia de estrógenos local
Bibliografía
Boris, Barbes Role palyed by lactobacilli in controlling the population of vaginal pathogens. Microbes and Infection 2000 Brotman RM. Vaginal microbiome and sexually transmitted infections: an epidemiologic perpective- Journal of Clinical Investigation 2011-Grenbaum S, Greenbaum G, Moran-Gilad J, Weintraub AY. Ecological dynamics of the vaginal microbiome in relation to health and diseas