Orinar de pie suele considerarse un gesto natural y cómodo para muchos hombres. Sin embargo, detrás de este hábito aparentemente sencillo se esconden algunos problemas tanto desde el punto de vista higiénico como fisiológico y social.
1.Cuestiones higiénicas al orinar de pie
Uno de los problemas relacionados con orinar de pie es la dispersión de salpicaduras. Aunque el chorro parezca preciso, pequeñas gotas pueden rebotar fuera del inodoro y acabar en el suelo, en las paredes o en la ropa. Este fenómeno, a menudo subestimado, puede contribuir a la propagación de bacterias (además de a los malos olores en el baño).
2.Repercusiones en la salud urinaria
Algunos estudios sugieren que orinar sentado puede favorecer un vaciamiento más completo de la vejiga sobre todo en hombres con problemas de próstata o a medida que se envejece. De hecho, orinar de pie puede mantener cierta tensión en los músculos pélvicos, lo que dificulta un flujo óptimo. Un vaciamiento incompleto de la vejiga puede:
- aumentar el riesgo de infecciones urinarias
- agravar la urgencia y la frecuencia urinaria
- exponer a otras afecciones del suelo pélvico y de las vías urinarias
3.Comodidad y relajación al orinar sentado
Contrariamente a lo que se podría pensar, orinar sentado puede resultar más cómodo y relajante. Esta postura permite que los músculos se relajen más, lo que facilita el proceso y reduce el esfuerzo. Para algunos hombres, sobre todo con la edad, esto puede suponer una diferencia significativa en la calidad de la micción.
Un estudio belga publicado en Plos One ha puesto de relieve cuáles son los beneficios de orinar sentado para los hombres. Los investigadores han observado que sentarse en el inodoro permite, al contrario de lo que se suele pensar, una menor compresión de la uretra. Por esta razón, el vaciado de la vejiga será total y mucho más sencillo, en comparación con orinar de pie.
4.Hiperplasia prostática: ¿por qué es mejor orinar sentado?
A menudo se recomienda orinar sentado en caso de hiperplasia prostática benigna (HPB) ya que permite que los músculos del suelo pélvico se relajen, lo que facilita un mejor vaciado de la vejiga y reduce la retención de orina, algo habitual cuando la próstata está agrandada. La posición de pie puede obstaculizar el flujo y aumentar los síntomas obstructivos.
Conclusión
Dificultad para orinar de pie: cuando la próstata agrandada comprime la uretra, orinar de pie puede hacer que el chorro sea débil, intermitente o difícil de iniciar.
Ventajas de la posición sentada: sentarse ayuda a relajar la pelvis, mejorando el caudal del flujo y reduciendo la necesidad de orinar con frecuencia (poliuria) o con urgencia.
Riesgo de residuo urinario: orinar de pie con HBP aumenta el riesgo de estancamiento vesical, lo que puede favorecer infecciones, cistitis masculinas y prostatitis.